A videojátékokat gyakran a lusta emberek hobbijának tekintik, de hírnevük az elmúlt években javult. Míg egykor úgy gondolták, hogy elősegítik az antiszociális viselkedést, és az erőszakos bűnözés növekedéséhez vezetnek a tinédzserek körében, ma már megértették, hogy valójában igen hasznosak lehetnek. Végtére is, a kutatások azt sugallják, hogy a videojátékok valóban nagyon pozitív hatással lehetnek az egészségre. Ez sok ember számára nem lesz nagy meglepetés. Végül is, ha logikusan belegondolunk, bizonyos előnyökkel jár a hosszú órákon át ülő videojátékok. Tehát itt van 5 ok Сz.depositphotos.com, miért jók a videojátékok az egészségednek:
A videojátékok javíthatják a látását
Az első ok, amiért a videojátékok jót tesznek az egészségnek, az, hogy javíthatják a látását. Amikor látásról beszélünk, valójában két különböző dologról beszélünk. Először is a látásélességedről beszélünk – hogy milyen tisztán látod a dolgokat. Majd beszélünk a vizuális képességeiről is – arról, hogy milyen jól látsz különböző környezetekben, beleértve a különböző fényviszonyokat is. A két dolog között összefüggés van: A látásélességet javíthatja vizuális készségeinek gyakorlásával. Ennek egyik legjobb módja a videojáték. Minél jobban látja, annál jobban tudja játszani a játékot. A videojátékok javíthatják a látást, akár sötétben, akár behúzott függönyű szobában.
A videojátékok segítenek izmot, erőt és rugalmasságot építeni
A második ok, amiért a videojátékok jót tesznek az egészségnek, az az, hogy segíthetnek izmot, erőt és rugalmasságot építeni. Lehet, hogy nem gondoltad volna, de valójában az összes fő izomcsoportot használod videojátékok közben. Függetlenül attól, hogy játékvezérlőt, billentyűzetet vagy egeret használ, a keze, a karja, a válla és a mellkasa mozgásban van. Még az izmaidat is megnyújthatod, és növelheted a rugalmasságodat játék közben. Lehet, hogy nem gondolja, hogy edz, amikor videojátékokkal játszik, de valójában így van. Ez különösen igaz, ha aktív videojátékkal, például focival, kosárlabdával vagy baseball-játékkal játszik.
Photo Gallery
A videojátékok segíthetnek a fogyásban
A harmadik ok, amiért a videojátékok jót tesznek az egészségnek, az, hogy segíthetnek a fogyásban. Bár azt gondolhatja, hogy az órákon át ülő videojátékok lusta módja a fogyásnak, valójában ennek éppen az ellenkezője. Edzés közben a szervezet lebontja az izmokban lévő szénhidrátokat, és energiává alakítja azokat. Ha nem használod fel ezt az energiát, akkor a szervezeted zsírként fogja elraktározni. Ezért minél többet sportolsz, annál többet fogyhatsz. A fogyás egyik legjobb módja a testmozgás, a legjobb pedig az aerob gyakorlat. Az aerob edzés több kalóriát éget el, mint bármely más típusú gyakorlat. Az aerob edzés során a pulzusszáma magasabb a szokásosnál. A videojátékok a pulzusszámot is növelik. És ha magasabb a pulzusod, több kalóriát égetsz el. Csakúgy, mint az izomépítés és a rugalmasság, a videojátékok az egész testedet megdolgoztatják. Ezenkívül a videojátékok gyakran versenyképesek. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg mozogni fog, és a pulzusszáma még jobban felgyorsul. Mint sok sport, a videojátékok is játszhatók online vagy barátokkal, és végtelenül szórakoztatóbbak lehetnek, mint egyedül sétálni.
Photo Gallery
A videojátékok nagyszerű lehetőséget jelentenek a szocializációra és a barátkozásra
A negyedik ok, amiért a videojátékok jót tesznek az egészségnek, az az, hogy nagyszerű lehetőséget jelentenek a szocializációra és a barátkozásra. Amikor online videojátékkal játszik, valószínűleg sok más játékossal kerül kapcsolatba. Így könnyen találhat barátokat. Azonban nem csak online játékokban találkozhatsz emberekkel. Ha sportol, például focizik vagy golfozik, találkozhat és barátkozhat a körülötte lévő emberekkel. Amikor sportjátékokat játszik, kommunikálhat más játékosokkal, így könnyen barátkozhat. A barátkozás jót tesz neked, és javíthatja egészségedet és közérzetedet. Tehát a videojátékok jók neked, mert lehetővé teszik, hogy találkozz és barátokat szerezz. A videojátékokat online vagy személyesen lehet játszani a barátokkal. Ez segíthet barátkozásban és társasági életben, és segíthet az egészségi állapot javításában is.
A videojátékok segíthetnek enyhíteni a stresszt és a szorongást
Az ötödik ok, amiért a videojátékok jót tesznek az egészségnek, az, hogy segíthetnek enyhíteni a stresszt és a szorongást. Ez különösen igaz, ha akció-videojátékokkal játszik. Az akcióvideojátékok általában gyors tempójúak, ami javíthatja a hangulatot. Amikor akcióvideojátékot játszol, a játékra koncentrálsz, így nem gondolsz más dolgokra. Ez azt jelenti, hogy nem gondol olyan dolgokra, amelyek stresszt vagy szorongást okoznak. Amikor akció-videojátékot játszol, a szem-kéz koordinációt használod, és ettől is jól érzed magad.
Következtetés
A videojátékok számos előnnyel járnak, többek között javítja a látást, segít a fogyásban, segít az izom- és erőépítésben, segíti a szocializációt és a barátkozást, valamint segít a stressz és a szorongás enyhítésében. Mivel az egészség megőrzésének legjobb módja, ha aktívak maradunk, a videojátékok jó módja annak, hogy fitt maradjunk. Arra is ösztönözhetnek, hogy menjen ki és találkozzon másokkal. Tehát ha szabadideje van a munkából, ne üljön otthon és ne játsszon videojátékokkal egész nap. Menjen ki, legyen aktív, és tegyen olyan dolgokat, amelyek javítják egészségét.
