Lassan hidegebb van kint, és néhányunk számára ez azt jelenti, hogy fokozatosan véget kell vetni a szabadtéri fizikai tevékenységeknek. Ha te is azok közé tartozol, akik nem szeretnek kint futni vagy az edzőpályán edzeni a hidegben, akkor a mai cikkünkben bemutatott alkalmazások egyikének segítségével otthon is elkezdhet edzeni.
Érdekelhet
Fitizálni
Kiválasztásunkat a nagy sikerű hazai Fitify alkalmazással indítjuk. Ebben az alkalmazásban talál személyre szabott edzésterveket, akár 30 perces gyakorlatblokkokat, de saját gyakorlatok kiválasztásának lehetőségét is. A Fitify mindenféle gyakorlatot kínál kezdőknek és haladóknak, segédeszközzel vagy anélkül. Az alkalmazás szakértőkkel együttműködve készült.
Nike edzőklub
Ha olyan otthoni edzésalkalmazást keres, amely 5%-ban ingyenes és reklámmentes, ne keressen tovább, mint a Nike Training Club. A Nike Training Club 30-XNUMX perces gyakorlatokat kínál. Kiválaszthatja a gyakorlat típusát, a megcélozni kívánt izomcsoportot, valamint a gyakorlat nehézségi szintjét. Ezenkívül az NTC mindenféle átfogóbb edzésprogramot, valamint hasznos tippeket, tippeket és trükköket kínál.
Photo Gallery
Freeletics
A Freeletics egy népszerű alkalmazás az otthoni edzésekhez is. A Freeletics alkalmazásban észhez térnek mind a HIIT gyakorlatok kedvelői, mind az erősíteni vágyók - akár saját súllyal, akár súlyzókkal, de futók is. Az oktatóvideók és animációk mellett a Freeletics hangos edző funkciót és testreszabható edzésterveket is kínál minden szintű edző számára.
Photo Gallery
Hét-7 perces edzés
Sokan azt mondják, hogy nincs elég idejük a nap folyamán gyakorolni. De a Seven - 7 Minute Workout alkalmazás meggyőzi Önt arról, hogy akár napi hét perc mozgás is előnyös lehet. Az alkalmazás okosan összeállított hétperces gyakorlatblokkokat kínál, amelyek során nyújtani fog, növeli a pulzusát és hozzájárul az általános edzettségéhez. Még meg is lepődhetsz, mennyit tehet az embernek mindössze hét perc gyakorlat.
Photo Gallery
