A karácsonyi ünnepek után és az újév közeledtével sokan hajlamosak átértékelni életmódjukat és újévi fogadalmakat tenni. Ezek az elhatározások gyakran magukban foglalják a fogyás vagy az egészségesebb életmód megkezdése melletti döntést. Mely alkalmazások segíthetnek ebben a törekvésben?
Érdekelhet
Kalória táblázatok
Fogyáskor figyelemmel kell kísérni az energiabevitelt és -felhasználást. A Calorické tablé nevű cseh alkalmazás lehetővé teszi, hogy manuálisan és a csomag vonalkódjának beolvasásával rögzítse, mit ettél és ivott a nap folyamán. Az alkalmazásban rögzítheti fizikai aktivitását, valamint beállíthatja a kalória- és makrotápanyagok beviteli határait.
Photo Gallery
MyFitnessPal
A MyFitnessPal egy nagyon népszerű alkalmazás, amelyet táplálékfelvétel, folyadékbevitel vagy fizikai aktivitás rögzítésére használnak. A MyFitnessPal alkalmazásban az egyes paraméterek saját határait is könnyedén beállíthatjuk, az alkalmazásban hasznos tippek, trükkök és cikkek is találhatók az egészséges táplálkozás, fogyás és mozgás témájában.
7 perces edzés
Nincs túl sok ideje a mozgásra, vagy egyszerűen nem szeretne napi egy órát edzéssel tölteni? Már csak hét perc edzés is megteszi a trükköt. A Seven – 7 Minute Workout alkalmazás rövid, de rendkívül hatékony edzésprogramokat kínál minden napra és alkalomra. Itt saját súllyal, felszerelés nélkül is beállíthat gyakorlatokat, és személyre szabhatja az egyéni gyakorlatokat és sorozatokat.
Jóga Daily Fitness
Jobban szereted a jógát? Akkor okostelefonodról ne hagyd ki a Yoga Daily Fitness nevű alkalmazást, amely számos egyéni gyakorlatot, valamint teljes készletet kínál a jóga területén. Az alkalmazás érthető és szemléltető gyakorlatokat tartalmaz, így teljesen kezdők számára is alkalmas.
Photo Gallery
Zombies, Run!
Szeretnél újév után futni, de egyszerűen nem szeretsz futni? Próbáld változatosabbá tenni a futást – a Zombies, Run nevű játék! futásra késztet, ugyanakkor egy olyan világba költöztet, ahol alattomos zombikkal kell harcolnia és mindenféle fontos feladatot teljesítenie. Az erőnléted javulni fog anélkül, hogy úgy éreznéd, mintha futóedzést végeznél.
Photo Gallery
